רן כהן » עדכונים מאימונים שלי ושל מתאמנים שלי http://rcts.co.il מידע על אימונים שלא תמצא בעברית Wed, 27 Mar 2019 08:20:52 +0000 he-IL hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.10 יעוץ אישי בתזונה ואימונים, למה לקחת מאמן אישי ? http://rcts.co.il/%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a7%d7%97%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e/ http://rcts.co.il/%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a7%d7%97%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e/#comments Sat, 30 Aug 2014 23:33:42 +0000 http://rcts.co.il/?p=1123 התחלתי לעשות ליווי אישי וסידרת אימונים ללקוחות על מנת להביא אותם לשלב הבא. הבנתי שיש המון מידע מסתובב ברשת האינטרנט. יש מאות אם לא אלפי מאמנים. וכולם אומרים דברים שונים ומשונים. למתאמן המתחיל ולהפתעתי גם למתאמנים וותיקים ומנוסים, קשה לדעת מה נכון ומה לא נכון ? הוא גם לא יודע באיזה ציוד להשתמש ? חגורה ? […]

The post יעוץ אישי בתזונה ואימונים, למה לקחת מאמן אישי ? appeared first on רן כהן.

]]> http://rcts.co.il/%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a7%d7%97%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e/feed/ 5 תוצאות לא דיבורים – חודש אוגוסט 2014 http://rcts.co.il/%d7%aa%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90-%d7%93%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%95%d7%93%d7%a9-%d7%90%d7%95%d7%92%d7%95%d7%a1%d7%98-2014/ http://rcts.co.il/%d7%aa%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90-%d7%93%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%95%d7%93%d7%a9-%d7%90%d7%95%d7%92%d7%95%d7%a1%d7%98-2014/#comments Fri, 15 Aug 2014 05:46:52 +0000 http://rcts.co.il/?p=1105 במהלך החודשיים האחרונים היתה הרבה עבודה אינטנסיבית, מה הספקנו החודש ? תוך חודשיים להביא את אדיר, פאוורליפטר מתחרה מלחיצת חזה 160 ק”ג בתחרות האחרונה בפסח ל 180 ק”ג.     כל  זה בליווי אישי מרחוק.   אמיר שחקן ההגנה של הפטישים עבד איתי אינטנסיבית במסגרת פרוייקט הפוטבול.  סקוואט 160 ק”ג ל3 חזרות ודדליפט 210 ל3 […]

The post תוצאות לא דיבורים – חודש אוגוסט 2014 appeared first on רן כהן.

]]> http://rcts.co.il/%d7%aa%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90-%d7%93%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%95%d7%93%d7%a9-%d7%90%d7%95%d7%92%d7%95%d7%a1%d7%98-2014/feed/ 2