רן כהן » אחוז שומן http://rcts.co.il מידע על אימונים שלא תמצא בעברית Wed, 27 Mar 2019 08:20:52 +0000 he-IL hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.10 שרפת שומן יעילה – איך לשרוף שומן הכי מהר ! http://rcts.co.il/%d7%a9%d7%a8%d7%a4%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a8%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9b%d7%99-%d7%9e%d7%94%d7%a8/ http://rcts.co.il/%d7%a9%d7%a8%d7%a4%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a8%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9b%d7%99-%d7%9e%d7%94%d7%a8/#comments Sun, 01 Jan 2017 10:34:00 +0000 http://rcts.co.il/?p=1386 אני רוצה להקדיש כמה דקות לנושא המעניין אנשים רבים – שריפת שומן. אנסה לעשות סדר בדברים. במציאות המורכבת שלנו ישנם דיאטות ותכניות אימון רבות, חלקן מוצלח יותר וחלקן פחות. במאמר זה אעסוק בשיטה היעילה ביותר לשריפת שומן, והיא העלאת קצב המטבוליזם (חילוף החומרים). ישנם שני אופנים בהם ניתן להעלות את קצב המטבוליזם: עבודה עם משקל […]

The post שרפת שומן יעילה – איך לשרוף שומן הכי מהר ! appeared first on רן כהן.

]]> http://rcts.co.il/%d7%a9%d7%a8%d7%a4%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a8%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9b%d7%99-%d7%9e%d7%94%d7%a8/feed/ 6 דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? מדידת אחוז שומן http://rcts.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%99/ http://rcts.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%99/#comments Tue, 13 May 2014 18:12:31 +0000 http://rcts.co.il/?p=970 חלק 4 מתוך 5 לינקים לכל החלקים ( חלק 1, חלק 2, חלק 3, חלק 4) בחלק הראשון של סדרת המאמרים הסברתי על ההבדלים בין ירידה במשקל לירידה בשומן. הבהרתי שהגוף יכול להיות בשלושה מצבים, ניטראלי עודף או גרעון קלורי. ונכנסתי לחלוקה עצמה של הקלוריות. בחלק השני הבהרתי למה חשוב לבצע אימוני משקולות במהלך הדיאטה ואת תרומתם הגדולה לחיטוב ועיצוב הגוף. בחלק […]

The post דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? מדידת אחוז שומן appeared first on רן כהן.

]]> http://rcts.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%99/feed/ 1