רן כהן » אירובי http://rcts.co.il מידע על אימונים שלא תמצא בעברית Wed, 27 Mar 2019 08:20:52 +0000 he-IL hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.10 דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? חלק שני http://rcts.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%a7/ http://rcts.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%a7/#comments Fri, 24 Jan 2014 06:41:07 +0000 http://rancohenpt.wordpress.com/?p=251 חלק 2 מתוך 5 לינקים לכל החלקים ( חלק 1, חלק 2, חלק 3, חלק 4) במאמר הראשון של “דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?” דיברנו על מאזן קלורי. ההבדל בין ירידה במשקל וירידה בשומן. ואז ירדנו לפרטים על חלוקת הקלוריות עצמן. הרגלי תזונה שיגרמו לנו לשרוף כמה שיותר שומן ולאבד כמה שפחות מאסת גוף רזה (שריר). במאמר […]

The post דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? חלק שני appeared first on רן כהן.

]]> http://rcts.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8-%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%a7/feed/ 0 כשאין זמן לאירובי, איך בכל זאת להציל את המצב ! מכונת החתירה http://rcts.co.il/%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%9f-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9b%d7%9c-%d7%96%d7%90%d7%aa-%d7%9c%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%aa/ http://rcts.co.il/%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%9f-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9b%d7%9c-%d7%96%d7%90%d7%aa-%d7%9c%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%aa/#comments Tue, 14 Jan 2014 07:15:45 +0000 http://rancohenpt.wordpress.com/?p=49 הרבה פעמים קורה שמסיימים אימון משקולות ומגלים שהשעה כבר מאוחרת וצריך ללכת. כתוצאה מכך רוב המתאמנים מזניחים את הפעילות האירובית שלהם. מה עושים כדי להציל את המצב ? אקדים בכך שהפתרון הנכון הוא לתכנן את האימונים ולהכניס באופן קבוע פעילות אירובית, וסיבולת אנאירובית. כל אחד בהתאם למטרה שלו.כשיש אימונים שזה לא מתאפשר מה שאני אוהב […]

The post כשאין זמן לאירובי, איך בכל זאת להציל את המצב ! מכונת החתירה appeared first on רן כהן.

]]> http://rcts.co.il/%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%9f-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9b%d7%9c-%d7%96%d7%90%d7%aa-%d7%9c%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%aa/feed/ 0