תגית: פיתוח גוף

אני רוצה להקדיש כמה דקות לנושא המעניין אנשים רבים – שריפת שומן. אנסה לעשות סדר בדברים. במציאות המורכבת שלנו ישנם דיאטות ותכניות אימון רבות, חלקן מוצלח יותר וחלקן פחות. במאמר זה אעסוק בשיטה היעילה ביותר לשריפת שומן, והיא העלאת קצב המטבוליזם (חילוף החומרים). ישנם שני אופנים בהם ניתן להעלות את קצב המטבוליזם: עבודה עם משקל…